「他の人はこんなに身長が高いのに、どうして自分は・・・」

「目が二重じゃない、鼻が低い、こんな自分は嫌だ」

「太り過ぎているのではないか」

「自分にもっと能力があれば幸せなのに」

「みんなにバカにされているに違いない」

「自分に良いところなんてないのではないか」

「なにをやっても、どうせダメだ」

人には、生まれながらにして、「持っているもの」があります。

ところが

「こうなりたい」

「こうでなければダメなのではないか」

という、「理想像」のようなものができると、

それは、「目標」になって生活にハリができる事がある一方

そうなれない時には、自分を苦しめることがあります。

特に、自分が納得しているのに

人からいろいろ言われたり、馬鹿にされたりする場合には、大変つらいものでしょう。

また、容姿の認識は、食事や睡眠などにも影響を及ぼすことがあります。

摂食障害はその典型ですが、自分でそのことが行き過ぎているのではないか、というような認識を持てない場合もあるでしょう。

体重が５キロを超えて増減することが続いたり、食べることに罪悪感を覚えたり、美容整形などを行うために多額の借金をしてしまうような場合には、自分は普通だ、と思っていたとしても、一度カウンセリングを受けてみてください。

その行動自体を責めているわけではなく、そうした行動をしてしまう背景には「辛さ」がありませんか。

基本的には、人はどんなふうに生きてもいいのです。

でも、「こうでなければイヤだ」と思う気持ちが強すぎる場合、自由に生きる前に、「生きたくなくなってしまう」方が少なくありません。

もし、そうした思いから、自分で自分を傷つけてしまっていたり、辞めようと思っているのにやめられない、といった辛さがある方は、一度お話をしてみませんか。

「家族の負債が多額であることを知ってどうしていいかわからない」

「自己破産をすすめられている」

「お金が欲しいと思っていたら、高額なバイトを紹介された」

「簡単な商売だと、友人などに商品を売るように言われた」

「医療や福祉を受けるために、手持ちのお金では足りない」

「友人に貸したお金が返ってこない」

「家族で相続の問題でもめている」

お金は天下のまわりもの、と言われます。

時間ある時はお金がなく、お金に少し余裕があると思えば時間がない、というのも実際かもしれません。

私たちは、働いて賃金をもらいますが、その賃金についても満足できているかどうかは人それぞれでしょう。

お金が欲しい、という悩みがある方もいますし、その背景には

「お金があったら～したい」

という願望や

「お金がないから～できない」

という苦悩もあるでしょう。

お金の悩みがあるために、人間関係が壊れてしまったり、争ったり、場合によっては傷つけることもあります。

カウンセリングを受けたところでお金は増えない、というのはその通りです。

お金の稼ぎ方を教えたり、楽に大金が手に入る方法を知らせたり、ということはありません。

「じゃあ、意味がない」

と思う、その心の在り方を、私たちは扱うのです。

お金をたくさん稼ぐことはまったく否定しません。稼ぎたいと思うことも全然問題ではありません。

けれども、

お金に振り回されていると感じる時

お金が原因で苦悩を感じる時

お金がきっかけで人間関係が正常でなくなってしまった時

そういう状態を感じることがあるなら、ぜひご相談ください。

「パチンコや競馬にはまってしまって借金をしている」

「遊びのつもりで始めた薬物がやめられない」

「仕事中にもお酒が手放せない」

「生活に支障がでているが、辞められないことがある」

「家族に、『○○はやめたほうが良い』と言われるが、自分ではそう思わない」

人間の生き物としての特徴に

「一人では生きられない」

という大原則があります。

ところが、現代は、ちょっとすると孤独を感じやすく、また、助けを求めにくい世の中になっています。

買い物も、ネットショップをはじめとして便利になりましたが

カードを利用することでお金の感覚がよくわからなくなったりするものです。

たまに使いすぎ、ということは誰でもありますが多重ローンなどになってしまうとなかなか一人では解決できません。

タバコやお酒、やめたほうが良いと思っているのにやめられないものの多くは

「依存症」

というものが関わっています。

これは、あくまでも「病気」ですので、心が弱いとか、お金の管理がルーズだということとは異なります。

おおよそネガティブなことが多いように感じられるため、なかなか相談にも行きづらく、大変な状態になってから相談に来られる方も少なくありません。

本人が「相談なんかいらない」という場合は、関係者の方や、保護者の方、身内の方のご相談でも、対応が変えられることがあります。

「日常生活に支障が出るほどやめられないものがある」

という場合、まずはご相談ください。

「身内が、知らない間に詐欺にかかわってしまっていた」

「自分、身内が犯罪の被害にあった」

「子どもが、暴力団と関わっているようで心配だ」

「冤罪の被害にあっている」

「訴えたほうがいいよ、といわれたがどうすれば・・・」

「過去の被害を誰にも言えていない」

「社会復帰をしたいが、うまくいかない」

「衝動が強く感情を抑えきれない時があり、罪を犯してしまうのではと不安」

犯罪というのは、世の中の仕組みから発生します。

現代は、SNSなどの普及によって、実際の法律による処分以外にも、噂や誹謗中傷の影響が大きなものとなっています。

確かに、他者の権利を害したり、傷つける行為は、法的に罰せられるべき行為ではありますが、その後の社会復帰も、社会が健全であるためにも、とても大切な課題です。

一方、被害者側の面談も多く行ってきましたが、自分が傷つけられることに対する恐怖はもちろんのこと、それを捜査の過程で話すということも、自尊心が傷つくもので、心理的サポートが必要でしょう。

社会では「修復的司法」などと言うことが言われ、加害者と被害者との双方が修復されていくことを模索していますが、まだまだ専門家の話のレベルです。

警察などの行政機関は、あくまでも職務の範囲でのサポートにとどまります。

私たちカウンセラーは、その各段階、様々な状況から関わり始めることがあります。

まったく犯罪とは無関係のところから、犯罪が絡んでいる例もあれば、心身の不調という相談から、背景に犯罪被害がある場合、社会復帰をしようと思っていたら思うようにいかず、再び不安定になったことによる相談など、いずれの場合も、急を要することも少なくありません。

『こんなことを相談していいのだろうか』

悔しい、つらい、悲しい、誰にもわかってもらえない、と感じるのはごもっともです。

もし、わずかでもお役に立ちそうなら、カウンセリングをご活用ください。

「治療に長期間かかると医師に言われた」

「人に言えないし、言いたくないが、一人で抱えているのもつらい」

「気持ちが落ち着かず、なにも手に着かない」

「気分が沈んで、なにもやる気が起きない」

「電車や狭い部屋にいると息が苦しくなって死ぬのではないかと思う」

「人と向き合うと緊張してしまい、失敗が怖い」

「医師と相性があわずつらい」

「障害があり、今後の人生が心配」

心身の病気というのは、だれもが苦痛を感じざるを得ないものです。

古くから『生老病死』と言われていますから

自分自身の人生に「死」や「病」といったものがちらついてきたときには

これまでとまったく違う立場に置かれてしまうものです。

カウンセリングでは、必ずしも心理的な不調のみを扱うわけではありません。

かといって、もちろん身体的な病気や障害がカウンセリングで治癒することはないのですが、一方で痛みをともなう疾患がある際には、そうした辛さをコントロールする方法を心理職が担う場合もあります。

また、病気か病気でないのか、障害か障害ではないのか、自分がはっきりわからないようなときや

周囲からは「病院に行け」と言われているけれども、自分ではそうは思わないときなども、その段階において、カウンセリングは医療行為ではないので、病気か、そうでないのかは、とりあえず置いておいて面談に臨まれる、ということでもよいと思います。

自分が心配していることが何なのかがはっきり理解できる、ということは、対応がとれるようになることです。

「こんなことを考えている人はいないのでは」

と思うようなことでも、まったく構いませんので、もし、お役に立ちそうなら、カウンセリングをご活用ください。

「障がいがあり、将来が心配だ」

「学校になじめないようだ」

「友達付き合いが気になる」

「教師との関係が悪化している」

「子どもが何かの被害に巻き込まれている」

「部活で挫折を経験したようだ」

「異性関係でトラブルがあるようだ」

「よくない友達とつるんで補導された」

など、

子育ては、私たち大人にとって悪戦苦闘、試行錯誤の連続かもしれません。

良くも悪くも、仕事としての支援者はたくさんおり、保育所、幼稚園、こども園の先生、学校の教師、教育相談員、公共機関の相談員、保健師など、様々な「支援」の窓口がありますが、

「どこに行けばよいのか」

と迷う方もいます。

私は、臨床経験のスタートが少年院での矯正教育でした。

おそらく社会から見れば、

『なんてひどい』

『どうしてこんなことを』

と思うような事件ばかりで、もしも家庭でこうしたことがあった場合には、とても悩まれると思います。

もちろん、一見身勝手に見える行為の結果は、時に責任を伴いますが、それは子どもの人生の一部分であるとともに、その時に活かすこともできるのです。

反対に、何らかの躓きを感じて、身動きが取れなくなってしまっているお子さんの場合、よく『本人が来ないとどうしようもない』といわれる相談先も少なくありません。「ひきこもり」などがそうした例ですが、実際には、保護者の方やご家庭のご協力がいただける場合には、本人と面談しなくても、事例が改善することも少なくありません。

「親の心、子知らず」

と言ったりもしますが、保護者の方が苦戦するような状態の場合

もし、お役に立ちそうなら、カウンセリングをご活用ください。

「妻が買い物依存のようになっていてローン返済が間に合わない」

「住宅ローンが払いきれない」

「子どもの教育についての夫婦の考え方がまとまらない」

「嫁や姑が生活にいちいち口を出してくる」

「夫婦の価値観が違い過ぎてつらい」

「パートナーに愛人ができたようだ」

「家事の分担ができず、すべて一人でやっている」

カウンセリングの中で、もっとも多いのは『家族の問題』です。

仕事の時間中でも、頭の中がいっぱいで集中できないとか、

仕事中に電話がかかってきて、家庭に呼び戻されるとか、

これまで受けてきた相談の中でも、様々な例がありました。

家庭の問題の難しさは、

『まあ、いいか』

と置いておけないところです。

また、誰かに頼んで解決してもらう、ということが、なんだか恥ずかしいように感じられるかもしれません。

一方、私たちカウンセラーは、そうした相談に慣れていますから

「実は主人が浮気をしていて・・・」

「給料をまったく家に入れてくれないんです・・・」

というお話であっても、それほど驚きはしません。

こんな例がありました。※個人情報に配慮し改変しています。

３歳のお子さんの相談で来られたお母さんでした。

実は、外科医の夫が看護師と浮気をしている。探偵に調べてもらった。夫は忙しいといって家に帰らず、姑が家の鍵をもっていて、勝手に出入りして着替えなどを持ち出している。離婚をしたいが、次の仕事が探せるかわからない、とのことでした。

相手側の姑さんがかなり手ごわかったのですが、結果的には、離婚は成立し、養育費と慰謝料の請求、お引越しと次のお仕事を探すことができました。

カウンセリング、というと「聴いてくれるだけ」と思っている方もいますが、現実的な希望に基づいて、アドバイスをすることも少なくありません。

もし、お役に立ちそうなら、ご活用ください。

「仕事にやりがいを感じられない」

「あと、何年こんな仕事を続けたらいいのかと思うと気持ちが沈む」

「本当にやりたいことをできていないのではないか」

「示される目標にまったくやる気を感じられない」

「職場の意識が低すぎて、自分ばかり頑張っている」

「このままの仕事では将来が不安で仕方ない」

「給与に納得がいかない」

「昇進や転勤が思った通りではない」

「本当は、もっと向いている仕事があるのではないか」

私たちは、一日のうちで決められた時間を『仕事』という生活の仕方に振り分けています。

そもそも、それはなぜでしょうか。

「生活するにはお金が必要だから」

「やりたい仕事だからやっていて楽しい」

「学校や親のすすめで入ったからやめられない」

「自分の能力が役立てる場所だから」

いろいろあるでしょう。

生活面で自立して生きるためには、職業生活は欠かせないものとなっていますが、一方で人生の多くの時間を過ごす「職場」に関する悩みを持つ人はとても多くなっています。

本当であれば、せっかくの自分の人生の時間ですから、有意義な職業生活を送り、人や社会の役に立つということができたら幸せかもしれません。

現在、カウンセラーをしている私でさえ、かつては仕事のことで悩み、失敗をしました。

２０代半ばまでを公務員として過ごした私でしたが、心理職としての仕事にどうしてもあきらめがつかず、また、何が何でもその道で成功したいという思いがありました。

結果、時間を問わず仕事、研修、講演会の実施と駆け回り、あと一歩で思い描いていた感じのところまで来た時、とうとう自分自身が体調を崩してしまったのです。

今となっては、後悔ということはありませんが、なぜあの時あれほど人生を急いだのか、もう少し別の方法もあっただろう、ということは感じます。

仕事の悩みは「自分の問題」と思ってしまいがちですが、わたしのように、実際失敗しないと、自分では気づけないことも多いのです。

「どうせ、だれも自分のことなんか解決できない」

と思っていたとしても、それは構わないと思いますが、ダメもとで話をしてみるのもいい機会になるかもしれません。

わたしは、その時はがむしゃらに頑張っていて、カウンセラーでありながら

「自分の大変さなど、誰もわかるわけがない」

と思っていましたが

今になれば、「話をしてみればよかったかな」

と思っている一人でもあります。

『どうして、私の思いは届かないのだろう』

『なぜ、こんなひどい仕打ちをうけるのだろう』

『こんなに思っていたのに裏切られるなんて』

『友達だと思っていたのに、もう信じられない』

人間関係の悩みは、大昔の人たちから共通のよくある悩みで

わたしたちカウンセラーがうける相談の多くも、こうした人間関係の悩みです。

特に『恋愛』や『交友関係』のなやみで苦しんでいる方は少なくありません。

また、失恋や交友関係のトラブルをきっかけとして、精神的な落ち込みなどにつながり、仕事が手につかなくなったり、自分を傷つけるような行動をしてしまう方もよく見かけます。

交友関係のトラブルや、恋愛や性のトラブルは、なんとなく相談しにくいと感じられる方もいるかもしれませんが、カウンセラーはそうした相談の経験もおおいですから

『病院に、風邪をひいたのですが』と行くのと同じようなイメージだと思っていて構いません。

また、占いにはまる方もいますが、占いへの依存からお金のトラブルになることもよくありますので注意が必要です。

複雑なケースでは、こんなこともありました。※個人情報保護のため改変しています。

ある女性が自分を何とかしたいと相談に来ました。

背景には性的被害と、交際関係がありもちろん警察にも相談済みで、捜査が進んでいました。

その女性は、性的被害のフラッシュバックに苦しんでいましたが、

ちょうどそのころ、ある男性がその女性を支えようと頑張ってくれていたのです。

女性はその男性といると落ち着き、明るくなれるように感じていました。

ところが、その女性は、男性が時々みせる冷たい表情に、どんどん不安を募らせました。

「本当は、私のことは好きではないのではないか」

そういって詰め寄る女性に、「そんなことはない」と繰り返しますが、女性の不安は収まらず、リストカットを繰り返したのです。

男性も疲れ切ってしまい、相談に来たというわけです。

人はそれぞれ、様々な背景をもって人と出会います。

恋愛や友情の力で、全てが解決するような気がしたり

反対に

恋愛や友情のせいで、全てが台無しになるような気持ちになることもあるでしょう。

実際は

そのどちらでもないのですが、人間関係に苦しんでいる時は、ひとことお声がけいただけたら、すこしだけ解決の近道があるかもしれません。

「職場のグループになんとなくなじめない」

「上司の言葉に傷ついている自分がいる」

「会社のみんなに迷惑をかけているのでは」

「職場の人間はどうしてこんなに物分かりが悪いのか」

「上司の言葉に腹が立って仕方がない」

「家庭のある同僚と不倫関係になってしまった」

「出入りしている業者の人に付きまとわれているような気がする」

「会社で嫌がらせをうけている」

わたしたちは、生きている限り、さまざまな場所に所属します。

学校、部活、サークル、地域、家族、そして職場などです。

学生の頃は、学校という場での人間関係がすべてのように思えていたはずです。

職場に入ると、職場の人間関係も、私たちの生活に大きな影響を与えるものです。

よい同僚と巡り合ったり、尊敬できる上司がいたりすることは大変幸福なことでしょう。

一方、そうではない場合も珍しくありません。

私たちは、職場に入ると、１日の大半を職場で過ごします。もちろん、帰宅後やお休みの日はそればかりではありませんが、職場での人間関係が不調である場合、日常生活に大きなストレスを感じることは間違いありません。

かつて、こんなケースがありした。

ある女性が、「同僚から仲間外れにされている」という相談をしてきました。

詳しく聞くと、同じ島の同僚の男性に思いを寄せていたのですが、それがなかなかうまくいかない、ということのようでした。

更に話を聞いていくと、そうした人間関係のイライラから、買い物でストレス発散をするようになってしまっており、複数のローンを抱え、滞納してしまっていることがわかりました。

職場にも、カード会社からの取り立ての電話がかかってくるようになり、ますます職場に居ずらい状況となってしまったのです。

カウンセリングでは、人間関係の在り方についてお話しすることはもちろんでしたが、金銭トラブルの解決についても同時に対応し、借金の処理は無事に済みました。

人間関係は、自分の思ったようにはいきませんから、それによってストレスが大きくなることがあります。結果、思いもよらないところから職場にも影響が出てしまった例でした。

残念ながら、この方の恋愛は実りませんでしたが

適切なストレス対処を学んだことや、人に対するかかわり方が改善したことで

その後も順調な職業生活を送ることができるようになっていました。

仕事をしているだけが職場ではない

ということが印象的なお話でした。