ランチはどうしてますか？
皆さんは日常のランチは、どのようにされていますか?
社員食堂という方も、お弁当という方も、もしかしたら外回りの車の中でコンビニご飯という方もいるかもしれません。どれが良くて、どれがいけない、ということではありません。
でも、もし「急いで早く食べて仕事に戻らないと!」と毎日過ごしている方がいたら、週に一回でもいいので、次のことを試してみましょう。
感覚を確かめてみよう
お昼または、夕ご飯のどれか一品でいいので、食感、味、舌触り、のどごし、後味まで、しっかり味わって、感覚をたしかめてみましょう。
私たちは、普段様々なことを考えたり、ほかの人のために何かしようと努力したり、怒られたり、イライラしたりしています。
皆さんもよく知っている『茶道』は、そういう日ごろの様々なことを一切抜きにして、『一杯のお茶』のことだけを考えて取り組むといわれます。お茶の作法、というのはその中で生まれた手順なわけですが、私たちはなかなかそんなことはできません。
でも、身近な食事の、ほんの一品くらいなら、しっかり味わって、感じる時間を持ってもいいかもしれません。そうした一つの変化だけでも、ちょっと充実した時間を持つことができるかもしれませんよ。